歐洲杯新聞發(fā)布會上，C羅把面前的可樂挪到一邊，放在轉(zhuǎn)播鏡頭之外，隨后拿起礦泉水，向記者們表示，喝水，不要可樂！可口可樂市值瞬間蒸發(fā)40億。
來讓我們看看C羅36歲自律的身材，與右邊已是油膩的老馬對比！
我命油我不油天。不一定要擁有C羅的身材，但接下來的4條夏日自律小tips讓你今年夏天變得不那么油膩！
小編知道996朋友們的健身卡都積灰了。所以，我們推薦“有氧運動”省時版——走路和站立！
美國明尼蘇達(dá)州梅奧醫(yī)學(xué)中心的醫(yī)生提出“非運動活動”，這些站起來甩甩手的活動也能燃燒不少熱量！看到這了，不如離開工位倒杯水喝。
btw，飯后不要就坐著看手機了，站會吧！小肚腩真的不是突然就有的。
一日三餐要規(guī)律，每餐只吃七分飽。
零食是可以吃的，低卡零食五花八門，好吃還不胖。懶得計算熱量，代餐絕對是很好的選擇。
甚至只要選擇無糖飲料，吃肉不吃皮，奶茶大杯變中杯，全糖變半糖，就可以讓飲食更加健康。
越不睡覺越想吃，越吃越不想睡覺，真就是個惡性循環(huán)！好好睡覺，好好睡覺，好好睡覺，重要的事情說三遍！
喝茶不僅能消食解膩控食欲，還能通過增加脂肪氧化，抑制脂肪酸合成酶表達(dá)等機制來抑制脂肪的形成。
茶多糖調(diào)控肥胖機制分析
總結(jié)起來就是讓你，吃之前少吃，吃了的不胖，胖了的減掉！
日常飲食為肉食和奶制品的邊疆少數(shù)民族，早早就將茶葉融入了自己的飲食體系中。
草原駿馬載不動一個肥胖的靈魂。
摔跤游戲靠的是健壯，從不是肥胖！
夏日減肥的最后沖刺
從一杯下午茶開始吧！
還不知道自己最喜歡什么茶？六大茶類品鑒指南來看看吧！
你再不喝茶，就要變油了！
參考文獻：[1]孔凡勤. 睡眠與肥胖：今天你睡對了嗎[N].
[2]劉仲華. 黑茶化學(xué)物質(zhì)組學(xué)與降脂減肥作用機理研究[D].
[3]歐陽建等.茶多糖調(diào)控肥胖作用研究進展[J].
【留言互動】
告訴小編
你平時都是用什么辦法保持身材的？
原創(chuàng)文章請授權(quán)轉(zhuǎn)載
每周四20:00更多精彩內(nèi)容
期待您的關(guān)注
現(xiàn)誠邀全國加盟
多項扶持 品牌共建 攜手共贏
加盟請聯(lián)系 400-9939080
優(yōu)秀的文化作品
值得被更多人看到
為茶人點贊
線下體驗店
關(guān)注永巨茶業(yè)公眾號、抖音號
聯(lián)系我們
上海偉仁投資(集團)有限公司
湖南偉仁永巨茶業(yè)股份有限公司
湖南省臨湘永巨茶業(yè)有限公司
湖南省岳陽臨湘市建新路8號
偉仁永巨（上海）茶葉有限公司
上海市浦東新區(qū)浦東南路500號國家開發(fā)銀行大廈13F
偉仁永巨（長沙）茶葉有限公司
湖南省長沙市岳麓區(qū)金星路潤嘉公園道B棟718室
| 偉仁永巨（新疆）茶葉有限公司
| 偉仁永巨（內(nèi)蒙古）茶葉有限公司
臨湘百年店
湖南省臨湘市聶市鎮(zhèn)老街永巨茶坊
上海偉仁堂浦江店
上海市閔行區(qū)江月路1399號洞庭茶莊
株洲明珠店
湖南省株洲市天元區(qū)濱江北路海創(chuàng)·明珠壹號濱江會所
底部友情鏈接
版權(quán)所有 © 2021偉仁永巨茶業(yè)股份有限公司 滬ICP備2021008526號